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Triptófano VOLVER - Y Su AYUDA NATURAL 5-HTP Llamado de aumento de peso, migrañas, insomnio, la ansiedad y la depresión cuando se trata de tratar el aumento de peso, migrañas, insomnio, ansiedad o depresión con remedios naturales, la palabra clave para recordar es la serotonina . Esta es una sustancia química cerebral especializado, llamado un neurotransmisor y, a veces conocido como serotonina es fundamental para el estado de ánimo de control, el sueño, los niveles de dolor, y el apetito de tal manera que los médicos están empezando a hablar de un Para un médico convencional, Prozac es el último fármaco de elección para la mejora los niveles cerebrales de serotonina, pero en el mundo de la medicina alternativa, los médicos llegan a un aminoácido (bloque de construcción de proteínas) llamado L-triptófano. Es decir, que utilizan para llegar a ella, hasta que la FDA lo prohibió, aparentemente para siempre, en 1989, basado en un incidente de contaminación golpe de suerte que implica un único lote producido en Japón. Es difícil imaginar que prohíbe un nutriente esencial - es como prohibir la vitamina C - pero la FDA no es conocido por ser de acuerdo con la biología humana y las exigencias de la nutrición o la curación. Curiosamente, la prohibición de triptófano - un precursor segura, barata, eficaz y natural de la serotonina - abrió la puerta para que el Prozac y sus imitadores que han gozado de gran éxito financiero en la década de 1990 como elevadores del estado de ánimo sintéticos, a pesar de sus efectos secundarios considerables. Las restricciones de la FDA sobre el triptófano se relajaron en cierta medida en 1996 para que los médicos puedan prescribir a los pacientes. Pero ahora triptófano está de vuelta - y legal para todo el mundo, sin necesidad de receta - en la forma de un producto de consumo llamada 5-HTP (5-hidroxi-triptófano). Alojarse fácilmente DE NUEVO - Un estudio noruego mostró que el 5-HTP puede afectar los patrones de sueño al aumentar los niveles de serotonina, que es necesaria para el sueño. La serotonina es necesaria para producir melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño-vigilia. Los investigadores inyectaron gatos con 5-HTP (40 mg / kg de peso corporal) o L-triptófano y se encontró que ambas sustancias tenían una y producen un estado de sueño profundo. Para los seres humanos que buscan alivio de insomnio, puede ser útil tomar 5-HTP con el estómago vacío aproximadamente una hora antes de dormir. Reduce la ansiedad - en un estudio realizado en 1990 en los Países Bajos, 20 pacientes con trastorno de pánico tomaron 5-HTP (60 mg por vía intravenosa). Ninguno de los pacientes mostró un incremento en la depresión o la ansiedad después del tratamiento, mientras que nueve pacientes en el grupo de control informaron de un estado de ánimo deprimido. Varios de los pacientes de 5-HTP declaró que la infusión era y análisis de sangre posteriores mostraron que los niveles en sangre de melatonina aumentó después de las infusiones de 5-HTP. ASCENSORES depresión - en un estudio suizo 1991, se les dio pacientes con diagnóstico de depresión clínica o bien 150 mg de fluvoxamina (un fármaco antidepresivo estándar) o 100 mg de 5-HTP, tres veces al día. Los pacientes fueron evaluados cada dos semanas usando ensayos estándar para la depresión. Después de seis semanas, ambos grupos mostraron una mejoría, pero el grupo 5-HTP tenido un mayor porcentaje de pacientes mejorados y un poco más alto grado de mejoría. El efecto de 5-HTP también llegó a ser mayor a medida que pasaba el tiempo, es decir, se produce un mayor alivio en la semana seis que en la segunda semana. Otro informe compara los resultados de tres estudios con 5-HTP y la imipramina (otro antidepresivo estándar). Los tres ensayos no mostraron ninguna diferencia en el efecto de las dos sustancias. Una vez más, el 5-HTP a cabo, así como el medicamento convencional y 5-HTP no produjeron los efectos secundarios de sequedad en la boca y temblores típicamente causados ​​por la imipramina. ÚTIL PARA LA PÉRDIDA DE PESO - Un estudio realizado en 1992 con los sujetos obesos en Italia conocer la HTP 5- producido - que theyd comido lo suficiente y se sintió satisfecho con calorías. Esto, a su vez, dio lugar a una reducción de la ingesta de alimentos y, a partir de ahí, la pérdida de peso estaba a la mano. Incluso sin dietas especiales, los del grupo de tomar 5-HTP perdieron un promedio de 3.1 a 3.7 libras durante el estudio de seis semanas los del grupo placebo promedio de sólo una pérdida de 1.1 libras. concluyeron los investigadores. Típicamente, para los propósitos de pérdida de peso, 5-HTP se toma en una dosis de 50 a 100 mg aproximadamente una media hora antes de la hora de comer. Proporciona un alivio JAQUECA - Existe alguna evidencia de que el 5-HTP puede ser útil con las migrañas. Un estudio español comparó el uso de 5-HTP y metisergida, un fármaco para la migraña convencional. Un gran porcentaje de ambos grupos de pacientes mostraron una mejoría: 75 del grupo de metisergida y 71 del grupo 5-HTP tuvo beneficios. En otras palabras, 5-HTP produjo beneficios casi comparables a un medicamento migraña estándar. El estudio mostró que 5-HTP era más eficaz en la reducción de la intensidad y duración de las migrañas en lugar de la frecuencia de 5-HTP también produjo menos efectos secundarios que el fármaco. La aplicación adicional obvia aquí es el uso de 5-HTP como la prevención de las migrañas, si ya son susceptibles a ellos. CÓMO FUNCIONA 5-HTP - El triptófano se encuentra naturalmente en muchos alimentos, incluyendo la leche de vaca, huevos, aves de corral, y algunos frutos secos y semillas. El triptófano obtenida a través de la dieta normalmente se convierte en el cerebro en 5-HTP, que después se convirtió en la serotonina. Prozac, Zoloft, imipramina y otros antidepresivos funcionan influyendo en los niveles de serotonina. En concreto, pertenecen a una clase de fármacos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o. Estos aumentan el nivel de serotonina indirectamente mediante el bloqueo de su inactivación es decir, que impiden que las células cerebrales de serotonina utilizando hasta demasiado rápidamente, causando una deficiencia. Sin embargo, por definición, los ISRS interferir con el sistema de regulación fisiológica natural de cerebros, en el que las células ralentizan la secreción de serotonina. En contraste, el triptófano en 5-HTP (un extracto altamente purificado a partir de Griffonia simplicifolia, una planta medicinal África Occidental) proporciona células cerebrales con los materiales necesarios para hacer más serotonina, sin bloquear ningún procesos metabólicos normales y sin los efectos secundarios graves de la ISRS, que incluyen boca seca, disminución de la libido, palpitaciones, temblores y ansiedad, explica farmacéutico Earl Mindell, R. Ph. Doctor en Filosofía. Él llama 5-HTP el Prozac natural, señalando Se podría pensar que simplemente por comer más alimentos ricos en triptófano que podría proporcionar a su cerebro con todo lo que necesita para producir más serotonina. Pero theres un retén. Hay una lucha constante entre el triptófano y otros aminoácidos (por ejemplo, tirosina, fenilalanina, leucina, metionina e histidina) para tener acceso al cerebro. Por lo tanto, si comienza a comer una dieta alta en proteínas, aumenta los niveles sanguíneos de estos aminoácidos en competencia y los niveles de triptófano en el cerebro disminuir realmente. Por otro lado, una dieta alta en carbohidratos / baja en proteínas (o una gran porción de pasteles o pastas) provoca la liberación de insulina extra, lo que elimina los aminoácidos que compiten y permite más triptófano para entrar en el cerebro. Tomando triptófano como suplemento evita ambos cuernos de este dilema. La dosis típica recomendada de 5-HTP para la mejora de los síntomas de la es de 25-50 mg al día, aunque el Dr. Mindell recomienda dos cápsulas de 50 mg al día, a condición de que no theyre toma con otros antidepresivos o inhibidores de la monoamino oxidasa (MAO). Las dosis diarias más altas (más de 100 mg) podrían causar algunos efectos secundarios, como náuseas leves. La vitamina B6 también se debe tomar en el mismo día como 5-HTP porque es necesario para la conversión de 5-HTP en serotonina. Artículo de John Anderson (Reimpresión, revista, Número 25)